La séance de sophrologie avec Anne Ducreux Godon

Rencontre :

  Lors de notre première séance nous échangerons sur la ou les problématique(s) motivant votre démarche et nous mettrons en lumière vos besoins et vos attentes afin de déterminer les objectifs et exercices des séances à venir. Je vous présenterai la sophrologie et répondrai à vos questions.

Séance de sophrologie :

  Nos séances de sophrologie seront composées de 3 phases:

• Un entretien pré-sophronique durant lequel nous feront le point sur votre situation et qui me permettra d'adapter les exercices phroniques à vos besoins.
• La sophronisation. Il s'agit de la phase pratique pendant laquelle vous vous laissez guider par ma voix et apprenez à relâcher toutes les tensions, y compris les plus profondes et à harmoniser vos pensées et comportements grâce aux exercices (mouvements, respirations, relaxation, visualisations, etc..) créés sur mesure.
• Enfin, nous échangerons sur votre vécu de la sophronisation et sur les entraînements à venir.